| Как подготовиться к беременности
Многие женщины уверены, что знают, как подготовиться к беременности. Но здоровый образ жизни, выбираемый многими, не гарантирует исключение генетических особенностей развития плода, влияния окружающей среды и других нюансов. Состояние современной экологии, бешеный ритм жизни, образ питания зачастую могут являться причиной возникновения у ребенка серьезных проблем со здоровьем или способствовать сложному вынашиванию беременности.
Правильный подход
Единственно верный ответ на вопрос «как должна проходить подготовка к беременности?» — совместно со специалистом, например, клиники «Евромедпрестиж», который учтет все возможные факторы. Сходите к гинекологу, сдайте анализы, сделайте УЗИ-диагностику. Обязательно посетите зубного врача. Чтобы родить здорового ребенка, вам необходимо продумать все заранее, подойти к данному вопросу серьезно.
Специалисты клиники «Евромедпрестиж» говорят о том, что начинать подготовку к будущей беременности следует заблаговременно. Лучше всего, чтобы между ее наступлением и началом нового этапа в вашей жизни прошло около года. В период беременности откажитесь от вредных привычек и всего того, что сложно назвать здоровым образом жизни — курение и прием алкоголя, ночные дискотеки и экстремальный образ жизни, состояние депрессии и хронического стресса. Посетите врачей, особенно тех, с кем уже сталкивались раньше по поводу тех или иных проблем со здоровьем. Пересмотрите собственный режим питания — фаст-фуды беременным женщинам лучше обходить стороной, отдавая предпочтение более полноценной и качественной пище. На вашем столе в изобилии должны быть фрукты и овощи, мясные и молочные продукты, злаковые культуры. Если ваша работа или деятельность связана с состоянием стресса или сильной усталости после рабочего дня, то от нее лучше отказаться в пользу более спокойного рода деятельности. Беременным можно заниматься несложными видами спорта, устраивать пробежки по утрам или посещать тренажерный зал, не изматывая себя излишними нагрузками. Старайтесь смотреть на жизнь более оптимистично и радостно, позитивное настроение — тоже отличное лекарство, тем более что вы живете в предвкушении такого значимого и приятного события в нашей жизни.
| 